Ultimamente ando muito intrigada em relação ao número de pães que podemos comer diariamente.
Digamos que o pão é um dos meus "melhores amigos". Como-o quando estou com fome e como-o por puro prazer e gulodice. Por dia, como cerca de 3/4 pães, mas já me comecei a questionar se isso seria saudável.
Meninas, acham que sou uma exagerada em relação à minha preocupação?
Beijinhos,
Philippa
pode ser que apareça alguém que te possa ajudar mais que eu :)
ResponderExcluirNão sou a melhor conselheira, adoro pão, como umas 4 fatias por dia...bj!
ResponderExcluirOlá! 3/4 pães por dia é um bocadinho excessivo :X Eu acho que, no máximo, devíamos ingerir 2 pães (e mesmo assim já há alguns nutricionistas que acharão excessivo).
ResponderExcluirEu também adoro pão e é o meu calcanhar de Aquiles para perder umas gordurinhas :X
Beijinhos*
a questão não se põe só com os pães, mas com todos os hidratos de carbono, para perder peso podemos comer cerca de 50 a 100 gr. de hidratos de carbono por dia (um pão tem 40g. e há que contar com as frutas e vegetais).
ResponderExcluirPara manter o peso 100 a 200gr.
eu kd deixei de comer pão torrado com manteiga todos uns dias há uns valentes anos atrás, em 3 anos perdi 3 kilos...a partir dai é raro comer pao
ResponderExcluirEu gosto muito, sobretudo com manteiga, mas tento comer só um!
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